야식 외 건강정보

[Food Science & Metabolic Health Column] “양배추는 겹겹이 농약 덩어리라 식초와 베이킹소다를 푼 물에 20분 이상 푹 담가두어야 한다.” 최근

혈당 관리를 위해 낮 동안 엄격하게 식사를 절제하고 꾸준히 운동을 실천하더라도, 다음 날 아침 혈당계에 찍히는 높은 공복 혈당 수치

한국인의 소울푸드인 삼겹살이지만 매번 불판에 구워 쌈장에 찍어 먹는 방식만 반복하다 보면 슬슬 물리고 지겨워지기 마련입니다. 이럴 때 조리법과 부재료만

아침저녁으로 찬 바람이 불며 쌀쌀해지면 부모님들이 가장 먼저 챙기는 숙제가 바로 독감 예방접종 입니다. 저 역시 나라에서 안내가 오면 매년

매일 가족을 위해 차리는 식탁이지만 무심코 반복하는 암 부르는 조리습관이 오히려 건강을 위협할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 저 역시

평소 속쓰림 하나 없던 제가 올바른 위 건강 관리법 을 본격적으로 찾아보게 된 것은 지난주 정기 건강검진에서 받은 위내시경 검사

어깨가 찌릿하고 팔을 들어 올리기 힘들 때 가장 먼저 찾게 되는 회전근개에 좋은 운동과 음식, 과연 어떤 순서와 원칙으로 시작해야

40대까지만 해도 양쪽 시력 1.5를 유지하며 눈 건강을 자부했지만, 어느 순간 스마트폰 글씨가 흐릿해지고 서류를 볼 때마다 미간을 찌푸리는 제

40줄에 접어들며 예전 같지 않은 체력과 회복 속도에 놀라 각종 비타민을 한 움큼씩 챙겨 드시고 계시진 않나요?대사 능력이 급격히 떨어지는

가장 완벽한 노화 늦추는 방법은 단순히 값비싼 안티에이징 화장품을 바르고, 매일 숨이 턱에 차도록 마라톤을 하며, 철저한 채식 위주의 식단을