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찬 바람이 불고 바다의 수온이 내려가는 가을, 서해안을 붉게 물들이는 최고의 제철 해산물은 단연 ‘대하(새우)’입니다. 통통하게 오른 살과 특유의 단맛은

선선한 바람이 불기 시작하는 가을, 바다가 내어주는 최고의 영양 공급원 중 하나가 바로 쭈꾸미입니다. 흔히 쫄깃한 식감과 감칠맛을 내는 제철

최근 국내외를 막론하고 수백만 명의 구독자를 보유한 대형 인플루언서들이 잇따라 ‘수익 창출 중단(일명 노란 딱지)’을 통보받으며 영상 업로드를 포기하는 초유의

50대에 접어들면 우리의 몸은 급격한 대사적 변곡점을 맞이합니다. 50대 영양제 추천 !여성은 완경(폐경)을 거치며 에스트로겐이 급감하고, 남성 역시 남성호르몬 저하와

현대인의 몸은 겉으로는 평온해 보이지만, 보이지 않는 곳에서 조용히 불타고 있습니다. 특별한 질병이 없는데도 아침마다 몸이 천근만근 무겁고, 손발이 붓고,

아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 입에 넣는 아침식사 대용 첫 음식이 당신의 하루를 ‘지방 연소 모드’로 만들지, ‘지방 축적 모드’로

청명한 하늘과 선선한 바람이 부는 아름다운 가을, 하지만 누군가에게는 이 계절이 두렵기만 합니다. 쉴 새 없이 흐르는 콧물, 연속적인 재채기,

기온이 뚝 떨어지는 가을 환절기가 되면 우리 몸은 체온을 유지하고 줄어든 일조량(세로토닌 감소)을 보상받기 위해 본능적으로 달콤하고 따뜻한 탄수화물을 맹렬하게

아침저녁으로 찬 바람이 불기 시작하는 환절기, 급격히 솟구치는 식욕 때문에 체중 관리에 어려움을 겪고 계신다면 가장 먼저 가을 제철 해산물

바쁜 현대 사회에서 당뇨 환자 분들이나 혈당 관리가 필요한 분들이 매끼 신선한 원물로만 식사를 준비하기란 현실적으로 매우 어렵습니다. 하지만 마트나